软枣有什么营养

软枣的营养价值：

1、软枣中含有丰富的膳食纤维与果胶，可以帮助消化和软便；

2、软枣营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等，以含维生素C和钙质、铁质最多，有很高的药用价值，多用于补血和作为调理药物，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效；

3、软枣含有丰富的维生素，有极强的增强体内免疫力的作用；

4、软枣和红枣一起吃是保护肝脏的佳品，软枣的作用能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。