银杏和白果是一样吗

一般来说，银杏指的是白果，富含蛋白质、脂肪、维生素C、胡萝卜素和多种矿物质。此外，它还有治疗咳嗽、疏通血管和增强记忆力的作用。但需要注意的是，银杏不能生吃，每天最好只吃十个左右。

通常我们说银杏，就是指银杏，银杏就是银杏树的果实。银杏是非常著名的 活化石。它广泛分布于世界各国，如中国、加拿大、俄罗斯等。

银杏含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、维生素C、胡萝卜素和各种矿物质。此外，它还有治疗咳嗽、疏通血管和增强记忆力的作用。

虽然吃银杏可以给我们带来很多好处，但是多吃银杏并不可取。我们最好把每天的银杏量控制在十个左右。最后需要注意的是，银杏不能生吃。