油腻的腻组词

现在平时吃的很油腻中医有什么解腻的好办法吗？

可以吃一些解油腻的水果，一，苹果。

苹果里有丰富的纤维果胶，不含热量，从人体经过时，会带走脂肪，油脂。

帮助人体刮油和减轻体重的同时，还会令皮肤更加光泽。

二，山楂。

如果吃了太多油腻不好消化的食物，可以吃一些山楂，山楂中含有粗纤维，可以促进肠胃的蠕动，分解肠胃里的脂肪，起到消食，解油腻的作用。

三，吃太多油腻食物之后，喝一杯绿茶也可以起到解腻，清肠，去油脂的作用。

解腻的本质就是祛痰湿，中医有一句话叫做“怪病皆由痰作怪”。

痰由湿转化而来，先有湿再有痰。

这湿气会慢慢凝结成比较黏腻的东西，变成无形之痰和有形之痰。

痰看似是身体的垃圾，也就是说脾的运化与肺的宣化出了问题才会导致痰湿越来越多。

当痰湿在人体积累到一定的时候，人也会慢慢变得油腻。

头上、脸上油都很重，大腹便便，甚至有口臭和脚气。

这些都是痰湿重的体现，长年累月下来，容易出现失眠、心烦、头昏等症状。

遇到这种情况怎么办？一是：改变生活方式，由吃肥腻的东西改为清淡一些的，由不动到运动起来，由每次撑得饱饱的，到只吃七分饱，给脾胃调整消化排毒的机会，这是根本。

二是：吃些大山楂丸增强脾胃功能，多喝些助消化的中草药茶。

也可用“中医十大名方”之温胆汤，化痰祛湿解油腻。

三是：每天按压3到5分钟的丰隆穴，把体内的浊湿像打雷下雨一样地排出去。