跑步怎么跑得快又不累（跑步怎么跑得快）

1、展开1全部 200米跑是不可以越道的。

2、我以前学校开运动会的时候都参加这个项目，我是刚开始跑的时候保持中等速度，先不要理会比你跑得快的人，（这个心态很重要要相信自己后面的发挥！）跑到差不多到弯道准备转入直到的时候（也就是100米冲刺）就用前脚掌跑，就是短跑的方法，这样就会很快了。

3、注意，跑的时候两臂要大幅度摆动，吸气用鼻，呼气用口。

4、我都用这方法取得了前两名！哈哈！这都是我参加多年运动会得出来的结论，效果不错，你不妨试试。

5、祝你好运，顺利通过考试！