重阳节要吃哪些食物（重阳节必吃的9种食物）

1、重阳节的传统食品是重阳糕，又称“花糕”，因在重阳节期间食用而得名。它是重阳节的传统时令食品。

2、吃巴赞是中国西南部重阳节的另一个饮食习俗。糍粑分为软甜和硬咸。做法是将洗净的糯米放入开水锅中，一煮就捞出，笼蒸，研钵捣碎，揉成团。吃的时候炒芝麻，捣成细粉，搓成条，拉成小块，拌上芝麻和白糖。它的味道香甜可口，被称为“软巴赞”(最好温着吃)。

3、“阳”和“阳”谐音，应该是重阳节的代号。那一天，可以举行以羊肉为主的宴会，如煎、烤、涮，甚至全羊宴。秋天是羊最肥的季节。羊肉性温，能御寒。与猪肉和牛肉相比，羊肉肉质细嫩，高蛋白，脂肪和胆固醇含量低，适合老年人食用。