高三学生喝哪种茶提神效果好?

直接看***含量***含量越高的越好，越苦的茶短时间提神效果越好。而且要注意喝法，不然***只会成为你睡眠质量差的原因。

起床后到睡觉前5-6小时。***的半衰期大约是3-7小时，让身体提前代谢掉过多的***是很重要的。如果在睡前喝了一些咖啡，可以做一些简单的运动来让代谢水平加快，比如认真做一套广播体操。

降低你每天餐食的碳水比例，可以减少饭后犯困的情况（对寄宿制有点难）

睡饱是保存效率的唯一方式无论任何提神饮料都是在透支你第二天的体能保证自己8小时睡眠+中午或者下午不超过30分钟的小息。睡觉前5-6小时尽量不要喝任何咖啡茶一类有提神作用的饮料。