松籽有什么功效（松籽）

1、松子含有油脂和多种营养成分，所以有润五脏六腑、补气血、养颜美容的功效，对保健、美容养颜、乌发乌须都有很好的效果。

2、松子有健脑补脑的作用。研究发现，松子含有丰富的油脂，其中大部分是亚油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，因此可以软化血管，延缓衰老，降低血脂，预防动脉粥样硬化。

3、松子能滋阴润燥、扶正固本、补虚通便，特别适用于治疗老年人便秘、咳嗽、或津液不足的儿童便秘；

4、松子富含维生素E，维生素E是一种强氧化剂。能抑制脂质过氧化，保护细胞免受自由基损伤，是一种抗衰老效果好的抗衰老药物。

5、松子还具有良好的健脑补脑作用，富含磷、锰，对大脑和神经有滋补作用，是学生或脑力劳动者的最佳健脑产品，对老年痴呆症也有很好的预防作用；

6、松子具有滋阴润肺、健脾的功效，对老年慢性支气管炎、气管炎、哮喘、风湿性关节炎、神经衰弱、头晕等患者有一定的辅助调理作用；

7、松子的禁忌和副作用：脾胃虚弱或痰多的患者不宜食用；肾虚遗精或痰湿患者不宜食用；有胆囊疾病的人不宜食用；松子油性大，富含高能量食物，不要吃太多。每天吃20-30g松子比较好。