儿童旱冰鞋教程

现在越来越多的家长希望孩子的生活能够丰富多彩，滑旱冰这一有趣好学的项目吸引了很多家长和孩子的目光，但很多家长担心孩子学不会又受伤了该怎么办，其实旱冰完全是可以自学的。

操作方法

站姿：如何穿着旱冰鞋站立是学会滑旱冰的第一步，有几种不同的站姿，V型站姿，两脚后跟靠拢，脚尖打开，轮子内亚压。

平行站姿：两脚打开，与肩同宽，上身稍微向前倾斜。

蹲姿：体前倾,肩背稍高于臀部,腿部弯曲，身体保持平衡不晃动。

原地踏步：两脚平行站立与肩同宽,两腿微屈,上体稍向前倾,两臂自然下垂，缓慢抬起左腿，将重心放到右腿上，保持平衡后再收回。再换到右腿，重复上述动作，主要是为了保持平衡。

八字步行走：原地踏步熟练后，可以练习八字步行走，也是将一条腿抬起，重心换到另一条腿之后以八字的样子向前走，注意要慢，防止摔倒受伤。

交叉步走：顾名思义就是像走路一样，同样将重心放到一条腿上，另一条腿向前外侧处呈交叉状行走。

直线滑行：在走路熟练之后就可以练习滑行了，刚开始时最好做直线滑行，腿呈弓状，一只脚在前，另一只脚蹬地，随后迅速落地，双脚呈平形状自然向前滑行。

侧向直线滑行： 双脚呈八字，一只脚加力滑向另一侧，速度降下来之后另一只脚向反方向用力，这一般都用在弯道处。

停止：学会停止和滑行一样重要，有多重停止方法，比如：正中切法、A字停刀、T字停刀、转弯急停等。建议儿童学正中切法，这种方法简单好学而且作用比较大，简单来说就是当要停下来时，把有煞车器的那一脚向前推出，脚尖微向上，让煞车器磨到地面就可以了。中心放低，这样才不容易摔倒，急刹车时就把刹车器用力的压向地面就可以了。

特别提示

1.要在专业人士的指导下进行，防止受伤。
2.儿童一定要带好护具。