春季养生知识100条（春季养生保健知识）

1、看喜剧

2、春季肝气生发，情志上肝主怒。所以很多女性在春季会上火越来越大，爆发指数增加。他们要注意调节自己的情绪，多听笑话，多看喜剧，保持情绪平稳，有个好的开始，紧跟潮流。

3、树头顶

4、每天早起，手指甲从前发际线到后发际线梳100次。坚持下去，头发会很亮，也有助于黑发生长，精神焕发，对高血压、头晕、头痛、失眠、神经衰弱都有一定疗效。

5、吃香喷喷的食物

6、洋葱、香菜、花生和榴莲等非常香的食物非常适合在春天食用，因为它们可以促进阳气的生长，适应春天的自然规律。

7、多吃点甜点。

8、春季肝气增长，应少吃有收敛作用的酸味食物。肝属五行，肝为脾土。所以，立春之后，你更要注意脾胃的保养。适当摄入甜味可以补充脾土。