粗盐热敷一天几次最好（粗盐热敷）

1、选择合适的粗盐：用1斤粗盐(不是做饭用的细盐)。

2、炒盐：将松散的盐放入锅中翻炒，放入大布袋中。用粗棉布做的(不要用化纤面料)，缝三面，一面不缝，这样可以加盐，不缝的一面留长一点，防止盐逸出。

3、把盐袋平放在小腹上。盐刚出锅时很烫。你可以在包下面垫一条毛巾，在不太热的时候抽出来。用东西盖住袋子，防止热量散失过快，一次敷半小时。如果能再炒一袋盐放在骶骨(腰部以下)，效果会更好。

4、如果要缓解关节炎，将准备好的包粗盐热敷放在有疼痛、感冒等症状的关节上，每次热敷15-20分钟，直到粗盐逐渐冷却。如果热敷的温度很高，可以在患处垫一些毛巾，避免烫伤。热敷包可以重复使用；可以用微波炉加热。