健康的植物油有哪些（植物油有哪些）

1、植物油的种类很多，有花生油、橄榄油、菜籽油、玉米油、芝麻油、棉籽油、米糠油、葵花籽油、亚麻籽油、红花油、大豆油、棕榈油、茶籽油等。

2、植物油是高级脂肪酸与甘油反应形成的化合物，在自然界中分布广泛。它是从植物的果实、种子和胚芽中获得的油，如花生油、大豆油、亚麻籽油、蓖麻油和菜籽油。植物油的主要成分是直链高级脂肪酸和甘油的酯。脂肪酸除了棕榈酸、硬脂酸、油酸外，还含有多种不饱和酸，如芥酸、桐油酸、蓖麻油酸等。植物油主要含有维生素E、维生素K、钙、铁、磷、钾、脂肪酸等矿物质。植物油中的脂肪酸能使皮肤湿润有光泽。