孕妇禁忌食物表（孕妇禁忌食物）

1、孕妇的饮食原则上要多样化，多吃营养高、易消化吸收的食物。蛋白质是生命的基本物质，约占人体干重的40%。胎儿发育、孕妇***、乳腺增生都需要大量的蛋白质，所以孕妇要多吃含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉等。

2、鱼、豆制品等。糖主要用于供给能量，增强孕妇的新陈代谢，消耗大量能量。

3、因此，米饭、白面等含糖食物要相应增加；孕妇摄入的脂肪不多，所以不要吃太多脂肪，防止肥胖增加负担；平时多吃水果蔬菜，尤其是芹菜、白菜等长纤维蔬菜，有助于预防便秘。

4、胎儿骨骼、神经和造血器官的发育需要大量的铁、磷、钙和各种维生素，所以孕期要注意补充这些物质。除了多吃动物肝脏、豆类、菠菜、贝类和牛奶外，还可以服用一些铁、钙片和维生素A、B、C、D等。

5、防止贫血和缺钙。