蒸馏水可以喝吗

蒸馏水可以常年喝吗？

这个结论可能很多人不爱听.有不同意的留言区对撕呀.先说结论:常年喝蒸馏水完全无害,甚至比绝大多数矿物质水更安全.市面上鼓吹蒸馏水,纯净水不宜长期饮用的都是以长期饮用蒸馏水会造成微量元素补充不足.对人体不利.以下几点是他们主要论据.不含矿物质的水对于生命是不利的。

纯净水由于“至纯”(去除了有益人体健康的微量元素和矿物质)而失去了积极生理功能的活性，变成了功能退化的“死水”。

未见到任何一个发达国家的饮用纯净水国家标准。

会引起电解质紊乱，处于亚健康状态，国外叫慢性疲劳综合征，常见症状就是疲劳，还有报告会间接引起动脉粥样硬化但是打开矿泉水的成分表可以看到每升水的微量元素含量.(下图)每升水只有几毫克.钾钙钠镁锶.完全不如2克小虾皮来的实在.虾皮除了含有陆生生物缺少的碘元素之外，铁、钙、磷的含量也很丰富，每1克虾皮钙和磷的含量为9.91毫克和5.82毫克。

中央电视台《生活》栏目曾经做了一期《纯净水给您一个说法》,节目中中国营养协会名誉理事长沈治平先生明确指出:人体所需要的各种营养素，主要的来源是食物或者是食物的补充品来补充，而不是通过水来获取。

美国FDA和美国饮用水安全委员会根据科学论证后提出：维持人体健康所必须摄取的矿物质属于有机矿物质．但溶于水的矿物质是无机矿物质。

一只橘子向人体提供的矿物质比100公斤自来水中的含量还要多的多。

最后重申喝水是为了补充水分也只能补充水分.所谓纯净水,蒸馏水有害,必属谣言!水中矿物质不是越多越好.蒸馏水不会导致体液变酸.蒸馏水不会导致体内矿物元素流失.

1. 蒸馏水的提取工艺通过水蒸汽冷凝，提高了造价。

你得饮用成本便要提高。

如果你是土豪请忽略这点。

2.水中有害物质，并不一定通过普通蒸馏能够去除，一样可以和水汽同时冷凝到蒸馏水中。

对于饮用来说安全性提高不大。

3. 蒸馏水蒸馏过程中会放弃一些对人体有益的物质，长期饮用相当于你放弃了这一部分物质，你需要在其它的饮食中吸收，但不保证能够全部吸收到。

你可能长久以后语言单独补充了。