女生体重身高标准表 儿童身高发育参照表

当孩子进入成长时期，很多父母会开始关心孩子的身高。尤其是当你看到别人家的孩子，他们的身高在慢慢的上升，而自己家孩子的身高却在慢慢的增长，很多父母会感到非常的焦虑，他们迫不及待的每天给孩子补充营养，也就是希望自己能够长高一两厘米。

虽然父母的担忧不是没有道理的，但父母也应该知道，每个孩子的身高增长趋势是不同的，一般说来，只要不低于国家卫生部制定的身高标准值，那么就意味着孩子的身高其实是达标的，具体可参照下图：

男生：

女生：

(7岁以下儿童，3岁前长，3岁后高)

首先，我们先找到属于孩子具体年龄的那一栏，横栏对应孩子的身高。如果你发现自己孩子的身高在-21SD到1SD之间，那么这就是正常身高。如果孩子身高在-2SD~-1SD或1SD~ 2SD之间，偏低或偏高，但小于-3SD或大于3SD，说明孩子的生长发育速度有点慢或太快，最好去医院检查。

而不论孩子生长过快还是过慢，其实都主要是由于以下这三个原因：

1.遗传

孩子70%的身高是遗传决定的。如果父母都高，孩子就不会太矮。当然，30%的后天努力也很重要。

2.营养

婴幼儿时期，宝宝的身高发育主要与自身营养有关。在这个阶段，如果父母喂养不当，会导致宝宝发育迟缓。当然，这并不是说给孩子的营养品越多越好，因为营养过剩也会给孩子的健康带来危害，引发肥胖、心血管疾病等一系列问题。

3.激素

除了遗传和营养因素，还有疾病因素，比如先天性甲状腺功能减退，其中之一就是身材矮小。有时候孩子长得太快不一定是好事，但很可能是性早熟引起的。

当然，不管出于什么原因，家长都应该带孩子去医院做详细检查，而不是一味的评判。如果孩子的身高比同龄人要矮，家长可以通过以下这几方面来帮助孩子长高：

1. 营养均衡

给孩子准备一日三餐时，不仅要考虑营养是否充足，还要注意是否符合膳食平衡。让孩子多吃高蛋白食物、蔬菜和水果，让孩子按时吃饭，养成良好的饮食习惯。

2合理运动

在保证一日三餐营养充足的情况下，还可以通过运动促进孩子体内生长激素的分泌，从而帮助孩子长高，比如跑步、球类运动等。

3. 充足睡眠

晚上是生长激素分泌最旺盛的时候，也正是因为如此，熬夜会对孩子的身体造成很大的伤害，同时充足的睡眠可以帮助孩子长高。一般来说，孩子越小，需要睡觉的时间就越长。

无论如何，孩子的生长发育速度是不一样的。也许在这个年龄段，孩子的身高赶不上同龄人，但在下一个阶段，他们或许能够和同龄人平起平坐。因此，父母完全不必感到太焦虑和紧张。

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