高考生喝冷饮时应注意的问题

高考时期，正赶上炎炎夏日，很多考生为了降温都想靠喝冷饮、吃冰棍，其实这个时候要注意的问题很多，如果真的吃坏了可能会影响考试，后悔莫及。下面小编就和大家说说高考生喝冷饮时应注意的问题，供大家参考。

高考生喝冷饮时应注意的问题

1、尽量少吃冷饮，如果要吃也要减少饮用染色剂和香精配出来的饮料，多喝些凉白开或自制的绿豆红豆汤，放在冷藏室半个小时左右饮用，即有凉意又不会温度过低。

2、吃完冷饮接着再喝热水或者吃热饭菜，这样会使消化道忽冷忽热，导致消化道的损伤，轻者产生拉肚子，严重者可能会导致痉挛等严重症状。

3、适时，不宜在饭前或饭后即刻吃冷饮，以免影响食欲和食物消化。

4、适量，冰激凌每天最多一只为宜;冷饮的摄入量，一次以100ml左右为宜。

5、 适度，吃冰激凌或喝饮料速度放慢，细细品味为宜。

高考生喝冷饮时应注意的问题

6、女同学的生理期，千万不可吃冷饮，有的同学就是不注意。生病了最好不要吃冷饮，可能会使病情变得严重。

7、 选择正规厂家在有效期内的冷饮，以免操作不规范，造成食物中大肠杆菌等细菌含量超标及食品添加剂添加超标等，危害身体健康，甚至食物中毒。

8、 运动后忌大量吃冷饮。运动后体温升高，咽部充血，胃肠和咽部受***后容易出现腹痛腹泻、咳嗽以及其他症状。

9、 多吃应季瓜果如西瓜之类的，既有营养，又可以消暑利尿，也可以做成鲜榨的饮料，方便孩子饮用。

10、 选择大品牌纯奶油的冰激凌和饮料，而不是牛奶味的，减少反式脂肪酸的摄入。