甜甜糯糯的汤圆适合作为早餐食用吗？（甜甜糯糯的汤圆）

1、汤圆不适合早上吃，因为人早起的时候肠胃功能最弱，汤圆的外皮比较黏，不易消化。

2、早餐吃汤圆容易引起消化不良、泛酸、烧心，影响一天的工作和生活。不要把饺子当正餐，吃饺子的同时也不能吃其他含糖量高的食物；

3、还要减少其他主食的摄入。一般来说，吃三五个汤圆，就得减去半份主食。如果宵夜接近睡觉时间，最好不要吃汤圆，因为这类食物不易消化，慢慢排空，也会增加胃肠道的负担。

4、一定要注意，早餐后或下午用餐时吃汤圆比较合适。所以尽量中午吃元宵。吃饺子的同时不能吃其他含糖量高的食物，要减少主食的摄入。一般来说，吃三个饺子，就要减掉25克主食。吃完饺子最好喝点水煮汤，可以促进消化吸收。