燕之屋燕窝官网（燕窝可以蒸着吃吗）

1、燕窝是蒸的。一般燕窝从炖水的沸腾时间算起，再蒸20到25分钟就可以了。

2、燕窝制作方法：干燕窝3-5g，先冲洗干净，放入容器中。在室温的水中浸泡2小时左右。

3、每克干燕窝1克，水50c.c泡好后把燕窝撕开，泡燕窝的水不用倒掉，直接炖就可以了。加入自己喜欢的食材，加入适量冰糖，然后放入水中蒸，从水开的时候开始蒸20到25分钟。冷热皆宜。

4、成人应服用3-5g，每周至少3次。孩子吃燕窝要根据年龄。6岁以下儿童食用干燕窝1克，浸泡后约8-12g，12岁以下儿童2克，12岁以上儿童3克，可为身体提供与成人相同的量。