旱冰鞋初学技巧

旱冰鞋也就是大家平常所说的轮滑，我们经常会在街角、广场或者公园等地方看到少男少女们踏着旱冰鞋悠然地滑来滑去，那么初学旱冰鞋的技巧有哪些呢？

工具/材料

旱冰鞋

操作方法

练习马步锻炼腿部肌肉：马步的基本要领是：两腿张开使膝盖弯曲成九十度，身体上身垂直并目视前方。坚持这个动作十分钟，然后逐渐延长时间，练习几天就可以了。锻炼马步对于你掌握后面的技术是非常有帮助的。

无鞋练习：学习轮滑分为两个阶段，第一个阶段是无鞋练习，也就是***轮滑鞋，在地面上做出轮滑的动作。其实就是蹭鞋底的练习，基本要领是：双手放在背后、膝盖弯曲成马步、身体略微前倾，脑袋抬起来面对正前方。脚上的动作是，一只脚向斜前方滑动另一只脚去提供反冲力。两只脚的角度大概呈九十度。

穿鞋漫步行进：一开始上鞋以后，你还不知道怎么发力前进，上鞋后慢慢向前移动，不管你使用什么方法，只要向前走就可以了。 这样的联系就是让你感受一下在轮子上的感觉。

滑步前行：将第二步学到的动作要领运用到轮子上，这是最关键的一步，动作要领是一样的，所以不再重复。提几点新手容易犯的错误：①总是直挺着身子，这样很容易摔跤，而且缺乏前进的动力，膝盖弯下去才可以；②两脚不是平行的，而是成九十度左右的；③脚向斜前方滑动而不是正前方。

特别提示

祝大家早日练成，潇洒飞驰。