科目二考试怎么避免紧张

1、进行积极的自我暗示：通过内心对话，即自己说，自己听的自我沟通过程来保证考前的适度紧张，形式良好的心理状态；

2、芳香缓解紧张情绪：对于考生考试时出现的紧张情况，《新闻晚报》报道了世界自然医学研究院研发了一种名为艾考露的考试香水，可以起到调节情绪的功效；

3、考前练习薄弱环节：有针对性地进行考前练习，并在考前1小时前进行巩固，效果会特别好；

4、考前多回忆过去练习中成功的体验：树立正确的自我意识，增强参加考试的信心，减缓或克服考试焦虑担忧的成分，以一种新的姿态、新的精神面貌出现在考场上。