怎样准确找到命门

命门，出《针灸甲乙经》，属督脉，别称属累，在第二、三腰椎棘突间，在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中，命门穴可以补肾壮阳，专门培补命门之火。

命门穴取穴时，一般采用俯卧的姿势，命门穴位于人体的腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处，与肚脐相平的区域。指压时。有强烈的压痛感。