篮球过人10大必学技巧简单

在篮球场上，擅长攻克的球员总是容易成为场上最受瞩目的焦点，但有些高手的过人方式，需要很高的球性和长期的苦练，有的招数还需要极强的身体素质作为支撑，普通篮球爱好者想要练成难度很大。

篮球过人10大必学技巧简单

1、运球的时候不能太高，要低，两手中间运球插花速率尽可能要快。

2、运球时两脚微弯，重点在两只脚上，随时准备发力，眼睛不要一直看地上，要时刻转变方向同时注意队友位置。

3、掌握好攻克时机，注意对方重点在哪只脚或是哪个点，在其重点前倾时过掉他。

4、攻克时瞬间发力，第1步应大，而且重心应尽量变低，通过自己的肩膀和手臂去引路。

5、球要保护好，应该把球运到跨出的第一只脚的内侧以防被断，或是手长还可以运外一点。

6、如果第1步过了对方，则后边能够轻松上篮。如果第1步依然没过，这时候也可以选择向其左下前方跨步（假如你攻克右边），挡住对方防守前行去路而上篮。你还可以选择用身体挤开对方后高手上篮或是后仰投篮。

7、最后一步不能太大，要有余力去发力而跳高起来，以防止被盖帽。

8、攻克整个过程重点应在脚上，要感觉到脚有力。

9、学会做假动作。攻克未必全部靠灵活的带球变向来攻克对手，我们可以灵活的掌握假动作攻克方法，可以在刚接到球的时候作出投篮动作，对方跳起或是重点靠前时我们突然加速进行攻克。或是我们作出要传球的假动作，然后骗得对手后突然加速攻克。

10、胯下运球过人比较具备欺骗性和突然性，当面对防守的时候，我们降低重心，把球在胯下往返的拍打，对方通常预测不到我们的过人方向，在球从胯下运往右侧时我们就顺势从右边攻克，左边方法相同。