怎么防止煎鱼粘锅

想要防止煎鱼粘锅，可以将锅清洗干净后烧热，放进油烧热后煎鱼，能够避免出现粘锅的情况，另外也可在往油中放匀称的撒上盐，或是在鱼上擦抹蛋清，都能起到不粘锅的作用。

怎么防止煎鱼粘锅

1、油热放鱼：将锅清洗干净擦干后烧热，放进适量的食用油，再把锅子稍微的转动，使锅内四周沾有油，等油烧热后，把鱼放进，等鱼皮煎至金黄色的时候再翻转，这样煎的鱼便不会有粘锅的情况。

2、盐糖处理：鱼肉过于鲜嫩也容易出现粘锅的情况，可以先用生姜擦锅，或是往油中放匀称的撒上盐或是糖，这样可以让锅中有一层保护层，从而不会有粘锅的情况。

3、冷油煎：将锅清洗干净后，加入少量的油，晃动油锅，使锅的四周都沾上油，等油变热后倒出来，等油变凉后再倒入锅中，放进鱼煎至金黄色取出来，全部过程不会有粘锅的情况。

4、擦抹蛋清：***鱼的时候可以用厨房纸吸干鱼上的水分，然后在鱼的身上擦抹一层蛋清，煎鱼的时候把它放进烧热的锅中，大火煎两分钟后翻面，这样鱼肉渗出的水分的水分会被蛋白吸收掉，不会有粘锅的情况。