湿海带怎么洗干净又快

洗干净湿海带又快的方法：1.需要先把它放进清水中轻柔的搓洗一下；2.然后再把它和清水一起倒入锅中加热至沸腾；3.最后再把它捞起来清洗一次即可。海带可以用来做凉拌菜，只需将它切好并和酱油、盐、辣椒油、香油等物混合即可。

湿海带怎么洗干净又快

1、在水里面简单清洗，洗掉泥沙和灰尘等杂物。不要太用力揉搓，也不能在水里长时间浸泡，由于长时间浸泡，海带中的营养成分（如碘、甘露醇、维生素等）会溶入水中，营养价值就降低了。鲜海带表面有一层白色粉状的东西，这就是甘露醇，对人体很有好处。但是有些人误以为是霉变物质，把它洗掉了。

2、放进锅里加入少许清水，水烧开后保持3-5分钟，时间没有必要太长，时间太长了不但会造成营养流失，并且把海带煮发粘了也就不可口了。

3、将海带捞起来，放进清水中再略微清洗一下就OK了。然后，您就根据自身的意愿，或凉拌或炒菜或煮汤了。