近六成青年入睡时间晚于23点，主要原因有哪些？

我的身边就有一位23岁的小同事，有一次我问过她，晚上都是几点睡觉。结果她的回答，令我大吃一惊。她说她总是12点左右才睡觉呢。我表示吃惊，结果这个小同事说她身边的同学和朋友，也大多数都是在这个时间点来睡觉。对于这样的现象，我觉得是有下面几个原因的：

首先，游戏的诱惑。

现在近六成的青年人睡觉时间晚于23点，我觉得是有一个这样的原因的：游戏。我们很多人其实都能够明白游戏对于青年人的诱惑有多大，很多成年人都经历过这样的阶段，玩到好玩的游戏，都恨不得一天都不会歇歇。一旦玩游戏上瘾，那是很难以戒掉的一个坏习惯。但是很多青年人，只有在游戏里面才找到自己的定位，他们会认为那样的生活是特别滋润的。所以当很多青年人结束了一天的学习或者工作之后，就会陶醉在游戏里面无法自拔。

其次，情绪的出口。

还有一部分青年人晚睡的原因，是把晚上的时间当成了自己情绪的出口。很多青年人现在的生活或者学习的压力都很大，他们会在晚上的时间用来发泄自己的情绪，有的会和朋友去过夜生活，有的会和朋友一起喝酒唱歌，有的会自己一个人去寻找属于自己的发泄方式。他们把晚上的时间当成了自己情绪的一个出口，似乎如果在晚上不把这些还情绪发泄出来，那就没有心情去面对第二天的生活。

再次，拿手机成瘾。

还有一个晚睡的最大原因就是，手机已经成为我们很多人离不开的东西。很多青年人无论在任何地方，只要是有空闲的时间，我想都会是低着头看手机。而对于晚上的时间，很多人没有了工作的烦扰，更是会拿着手机不撒手。也是由于现在各种App的种类繁多，游戏，短视频等等内容五花八门，各种各样的信息和内容***的人们的神经，会不有自由看到很晚，舍不得放下手机。所以，就会形成了晚睡的坏习惯。

所以，对于现在的青年人来说，晚睡已经成为了一个普遍的坏习惯。而且大多数人明明知道这样的习惯不好，但是自己却改不过来。对于我们现在的很多人来说，熬夜晚睡似乎成为了我们所认为的理所当然，殊不知这样的坏习惯正在偷偷侵害我们的身体和生活。