初学跳绳一步一步教

步骤/方式1 先让孩子随着节奏跳，不拿绳子，引导孩 子一边拍手一边往上跳。 步骤/方式2 孩子学会有节奏的上跳后，仍然不拿绳子，让孩子双手做出跳绳的姿势，按节奏模仿跳绳动作。 步骤/方式3 再引导孩子双手拿绳子，模仿做跳绳动作。当绳子落地时，引导孩子双脚跳过绳子，完全像跳绳样，只是动作不连续。 步骤/方式4 练习双手握绳子、双脚协调上跳的完整跳绳运动。当孩子学会跳绳后，再练习变换跳绳的花样。这样不仅可以提高运动的积极性，也增加协调性...

发布时间：2026-06-05 浏览量：0 学跳绳的基本步视频