胸大肌的位置 起止点 功能 锻炼方法

胸大肌位置：胸前皮下 起点：锁骨内侧半、胸骨、上6肋骨前面及腹直肌鞘前壁上部。 止点：肱骨大结节嵴 功能：近固定：上臂屈，内收，内旋，水平屈 远固定：拉躯干向上臂靠拢 锻炼方法： 手高脚低位俯卧撑 脚高手低位俯卧撑 窄距俯卧撑...

发布时间：2026-06-05 浏览量：1 胸大肌起止点