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双截棍转棍入门十式
靠前式：流星赶月spin动作要点：右脚在前，右手握住棍端，在体侧作顺时针或逆时针立圆抡棍。 第二式：左右逢源figure8动作要点：手握棍端，在体前作横8字挥甩。 第三式：喧宾夺主rotatingfold动作要点：以食指至于两棍端之间，A棍在上，B棍在下，运用腕力使B棍弹起达到A棍上方，同时松开三指立即回收，握住A棍，而原来握住A棍的食指立即翻起，放在A棍上面，当B棍弹起落下时，即A、B棍位置互换。 第四式：毒蛇吐信snake动作要点：用右腋夹住B棍的一端，右手握住A棍，然后松开B棍...
发布时间：2026-06-06 浏览量：0