障碍跑概念

障碍跑（steeplechase）是在田径场地上跑越一定障碍的竞赛项目，是长跑与跨越障碍相结合的运动项目。 障碍跑多用于军士们的训练。障碍跑作为田径项目，始于英国。 途中障碍设置方法有两种：一种每圈长390米，跑7圈，起点至靠前圈起点270米，靠前圈起点至靠前障碍10米，第二障碍至第五障碍78米，第五障碍至终点68米。 另一种方法是踏上跳下法，用有力腿蹬地起跳后，前伸的摆动腿屈膝以脚跟踏上横木后沿，随之身体前移，待重心移过障碍架后，支撑腿也转为脚尖蹬横木使身体向前落下，用起跨腿落地。...

发布时间：2026-06-06 浏览量：0 障碍跑