乳制品是指哪些东西 乳制品会导致长痘吗

1、乳制品是指以生牛（羊）乳及其制品为主要原料，经加工制成的产品。 2、选购乳品时一定要仔细阅读配料表和营养成分表。 3、多饮用牛奶或酸奶，少饮用含乳饮料；除减肥或其它特殊需要的人群外，一般不必选择脱脂奶。 4、即购即食的情况下，尽量选用巴氏消毒奶；对口味没有特殊要求的话，选购原味奶较好；乳品中的香精及其它成分越少越好；对成年人来说，酸奶是一种很好的食品。 5、酸奶，炼乳，稀奶油和奶酪虽然也是乳制品，但这类乳制品中有些会添加游离糖调整口感，有些脂肪含量较高...

发布时间：2026-06-08 浏览量：0 乳制品