正常1.7米成年人一步有多远

身高170cm的人，健步走时的每一步应当是170*45%=76.5cm，如果以75cm来计算，6000步总计4500米，也就是每次健步走平均应当走4.5公里。 其次，健步走要达到中等强度运动的效果，步频不能太慢，通常要求达到100-120步/分钟。 综合以上各项要求，每分钟可走75-90米，4500米大约用时50-60分钟，年轻人或身体状况好一些的人可以加快步频，大约45分钟即能完成4.5公里的健步走。当然，高龄老人或是身体虚弱的人能完成4000步同样能取得应有的运动效果。 正常1...

发布时间：2026-06-09 浏览量：0 正常人一步多少米