夏天吃些什么家常菜（夏季吃什么家常菜好）

1、你好！ 夏季适合多吃凉性蔬菜：有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。 2、那么，哪些是凉性的呢？ 瓜类蔬菜除南瓜属温性外，其余如苦瓜、黄瓜、甜瓜、丝瓜、西瓜等，蕃茄、茄子、芹菜等属于凉性蔬菜。 3、夏季菜谱如下： 1. 莲藕冬瓜扁豆汤 原料莲藕 380克,冬瓜 450克 ,扁豆 75克 ,瘦肉 150克 ,姜 2片,盐 适量 做法： 1.莲藕去皮洗干净，切块。 4、2.冬瓜洗干净，切厚块。 5、3.扁豆洗干净。 6、4.瘦肉洗干净，氽烫后再冲洗干净。 7、5.煲滚适量水，下莲藕...

发布时间：2026-06-09 浏览量：0 夏天吃什么家常菜