竞走规则（竞走）

1、一、竞走 （一）竞走的定义 竞走是与地面保持不间断接触地向前跨步。 2、每步中，在后脚离地之前，前脚必须与地面保持接触（不得有肉眼可见的腾空）。 3、支撑腿在垂直部位和过度瞬间必须是伸直的（即膝部不得弯曲）。 4、（二）竞走的特点 竞走的技术是在普通走步的基础上发展起来的。 5、现代竞走技术的特点是骨盆的转动以转绕身体垂直轴为主，步幅大、步频快、支撑时间短、速度快。 6、竞走的速度比普通走快一倍以上。 7、合理的技术在于紧张用力之后能迅速而充分的放松肌肉...

发布时间：2026-06-11 浏览量：0 竞走规则