专家建议不要跟风4小时睡眠法 具体情况

专家建议年轻人不要跟风4小时睡眠法:多种慢性病与睡眠不足有关。2月9日，张朝阳直播时再次谈到“4小时睡眠法”，称要深度睡眠就要缩短睡眠时间，每天只睡4小时，引发网友关注。 专家建议年轻人不要跟风4小时睡眠法 此说法无科学依据专家建议年轻人不要跟风4小时睡眠法：多种慢性病与睡眠不足有关。 2月9日，张朝阳直播时再次谈到“4小时睡眠法”，称要深度睡眠就要缩短睡眠时间，每天只睡4小时，引发网友关注。 对此，空军军医大学唐都医院神经内科主任、睡眠医学专家宿长军表示，该说法并无科学依据。宿长军称...

发布时间：2026-06-11 浏览量：0 专家建议不要跟风4小时睡眠法