什么水果抗氧化

以下水果具有抗氧化的作用： 1、蓝莓：是花青素含量最丰富的水果，在40余种果蔬中的抗氧化能力排名靠前，能保护细胞，避免受到氧化物的破坏。蓝莓具有改善视力、抗皱美白延迟皮肤衰老、防止功能失调、改善短期记忆、提高老年人的平衡性和协调性等作用； 2、葡萄：含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老，还含单宁酸和柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用； 3、柠檬：含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用...

发布时间：2026-06-12 浏览量：0 抗氧化水果