如何炖燕窝最有营养

燕窝营养炖法： 1、取一盏燕窝放于碗中； 2、碗中加入凉开水，水量要完全覆盖燕窝； 3、浸2个小时后换水一次； 4、燕窝再继续浸发3个小时，放入过滤网内冲洗除去杂质保持清洁。注意清洗燕窝时不要全部一次性把水倒完，每次倒掉一半左右，反复多次，直到清洗干净为止； 5、顺岔撕开后放于过滤网内继续冲洗杂质，然后沥干； 6、燕窝放入炖盅并加入开水到7成满，盖好盅盖； 7、炖盅放入锅内（最好用陶瓷或不锈钢锅），锅内注入开水（水位至炖盅一半高）； 8、隔水小火(慢火)炖60分钟后即食原味燕窝就做好了...

发布时间：2026-06-12 浏览量：0 燕窝怎么炖最有营养