排骨和什么菜一起炖营养好

莲藕炖排骨： 材料：莲藕500克、排骨400克、章鱼干2片、老姜3片、水3500毫升。 调味料：盐适量。 做法： 1、将章鱼干先泡温水20分钟； 2、将莲藕去皮，以刀背拍过后切片备用； 3、将排骨熬烫后备用； 4、将所有食材一起放入水中，以中火煮1、5小时后熄火，再加盐调味即可。 山药排骨： 材料：净排骨500克、山药250克、芹菜25克、味精、花椒、胡椒粉、盐、酒、葱、姜各适量...

发布时间：2026-06-12 浏览量：0 排骨和什么菜搭配最好