鹧鸪炖什么好

鹧鸪可与枸杞、杜仲、姜等食材一起炖汤，对身体大有裨益，具体做法如下： 主料：鹧鸪1只、杜仲5克、马蹄8只、木耳5克、瘦肉50克。 配料：枸杞子20克、姜2片、盐适量、胡椒粉适量。 步骤： 1、将鹧鸪剖洗干净，瘦肉切成大块； 2、放入滚水中煮2分钟，取出洗净待用； 3、将荸荠去皮，把木耳用温水浸开，杜仲洗净； 4、在煲内注入适量清水，将所有材料放入煲内煲滚； 5、改用慢火煲3小时，放入盐、胡椒粉即成...

发布时间：2026-06-12 浏览量：0 鹧鸪煲什么汤适合