5公里一般配速多少

配速是马拉松、公路自行车等长时间耐力运动的一个术语，通常指行进1公里的用时。要想知道一般5公里的配速是多少我们可以先看一下专业选手的情况，再看一般人应该配速多少。 军人的徒手五公里：23分钟及格（配速4.6），21分钟出色的/卓越的/优异的/杰出的（配速4.2），海军陆战队20分出色的/卓越的/优异的/杰出的（配速4）。 男子专业运动员的五公里等级标准，二级运动员16分10秒（配速3.2），三级：17分40秒（配速3.5）； 女子专业运动员的五公里等级标准，二级运动员20分（配速4），三级...

发布时间：2026-06-12 浏览量：0 5公里跑步配速多少合适