微笑的训练方法

1、对镜微笑训练法：这是一种常见、有效和最具形象趣味的训练方法。端坐镜前，衣装整洁，保持轻松愉快的心情，使呼吸自然顺畅，然后静心3秒钟，开始微笑。注意双唇轻闭，使嘴角微微翘起，面部肌肉舒展开来。同时注意眼神的配合，使之达到眉目舒展的微笑面容。 2、情绪诱导法：情绪诱导就是设法寻求外界物的诱导、***，以求引起情绪的愉悦和兴奋，从而唤起微笑的方法。诸如，打开自己喜欢的书页，翻看使自己高兴的照片等，以期在欣赏和回忆中引发快乐和微笑。 3、含箸法：这是日式训练法。道具是选用一根洁净、光滑的圆柱形筷子...

发布时间：2026-06-13 浏览量：0 微笑练习