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俯卧支撑是俯卧撑吗
俯卧支撑不是俯卧撑，俯卧支撑式是瑜伽的基本动作，跟俯卧撑是不同的。俯卧支撑式是将人趴在瑜伽垫上，两手臂弯曲支撑在地面上，脚趾着地。之后深吸一口气，将整个人离于地面。呼吸三次之后放下。 俯卧支撑是俯卧撑吗 俯卧撑是健身运动的一种动作。俯卧撑主要是锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，特别是胸肌。是非常简便易行却非常高效的肌肉训练手段。初学者训练俯卧撑能够进行两组，每一组15到20下...
发布时间：2025-08-28 浏览量：3