快走一小时多少公里

快走一小时是5.5-7公里。一般常人步行的步幅是0.5米/秒上下，假如个子高的情况下，步幅可以达到0.7米/秒左右。走路锻炼深受许多年纪较大的人群喜欢，虽然走路锻炼是一种非常安全的运动健身活动，可是如果不能很好地掌握其锻炼方法和要领，就难以达到应该有的健身效果，甚至还可能会产生一些副作用。所以，如果你选择长走锻炼身体，方法必须要正确。 快走一小时多少公里 快走节奏比较慢，执行起来也更加简单...

发布时间：2025-08-28 浏览量：3 快走一小时多少公里能起到减肥效果