早起的小技巧

早起的小技巧如下：想要早起的话，晚上我们需要早点睡觉，还可以进行心理暗示法，在我们睡觉的时候，在心中默念告诉自己明天自己要早起，设置闹钟来提醒我们起床的，这个方法是比较有效的。 早起的小技巧 1、不要做太多的改变。渐渐地，一次只比以前早起15-30分钟。 2、早点睡觉。你可能习惯了很晚才睡觉，可能是因为看电视或者上网。但是如果你继续保持这个习惯，想得早一点，迟早要放弃其中一个(看电视或者上网)...

发布时间：2025-08-28 浏览量：3 早起小技巧轻松告别赖床