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跳绳一分钟消耗多少卡路里
跳绳一分钟消耗9-19卡路里。跳绳10min消耗的热量，如果是60公斤左右的成年人，以相对缓慢的速度跳绳10min会消耗90多卡路里。如果你是一个90公斤的成年人，以相对较快的速度跳绳10min会消耗190多卡路里。跳绳消耗多少卡路里不仅与你自己的体重有关，还与锻炼的强度和时间有关。 跳绳一分钟消耗多少卡路里 跳绳对健康有很大的好处。毋庸置疑，它可以瘦身。道理很简单，因为跳绳时身体消耗的热量很大...
发布时间：2025-08-28 浏览量：3