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坚持跳小红帽一个月能瘦多斤
坚持跳小红帽一个月能瘦多少这因人而异。人的体质不同。小红帽是有氧运动，运动量中高强度，如果每天能跳一个小时就能减肥。跳郑多燕小红帽减肥操一小时可消耗513卡路里，跳10天可消耗5130卡路里可减去1.3斤左右。 坚持跳小红帽一个月能瘦多斤 郑多燕的小红帽是中高强度运动，原则上不建议刚开始减肥、肌肉力量不足或过胖的群体跳跃。由于肌肉力量不足和姿势不正确，很容易造成身体损伤。 如果你跟着视频跳...
发布时间：2025-08-28 浏览量：34