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初学打坐的正确姿势
初学打坐的正确姿势：最理想的坐姿是“七支坐法”。所谓“七支”，是指对身体的七个要点：1、双***叉:先把左脚放在右腿上，再把右脚放在左脚上，这叫金刚坐(男士用)。先把右脚放在左腿上，再把左脚放在右脚上，这叫如意坐(女士用)。根据一些遗产，男女都使用金刚坐。行者请根据自己老师的教导。双坐重心稳定，有利于身体放松和长期***，双***叉大大缓解了血液流动，缓解了生理活动，增加了体腔的静压...
发布时间：2025-08-28 浏览量：26