五步拳口诀和基本功

1.五步拳口诀是：动作清晰，力点准确，上肢舒展，下肢稳固，动的迅猛，静的突然。五步拳动作要领及易犯的错误 起势 要领：身体成立正姿势，两手握拳抱于腰间，头转向左边。 1、弓步冲拳 要领：左脚向左迈出一步成弓步，同时左手向左平搂后抱于腰间，右拳前冲成平拳。目视前方。 易犯错误：左手没有搂手，弓步后脚没有蹬直。 2、弹踢冲拳 要领：重心前移至左腿支撑，右拳先屈膝提起再向前弹踢。同时左拳前冲成平拳，右拳收抱腰间，目视前方。 易犯错误：弹踢没有瘦大腿弹小腿。 3、马步架打 要领：右脚内扣落地...

发布时间：2026-06-04 浏览量：0 五步拳完整口诀