如何减掉发达的腓肠肌

可以通过调整生活习惯、注射肉毒杆菌毒素等手段来减掉发达的腓肠肌。可以根据个人的具体需要选择合适的方法。还可以通过中医针灸或按摩穴位，如风市穴、委中穴，疏通经络，减掉发达的腓肠肌。

如何减掉发达的腓肠肌。

1、调整生活习惯：通过慢跑、游泳等有氧运动，消耗全身脂肪，达到消除腓肠肌的目的，或按摩小腿，拍打腓肠肌部位，消耗腓肠肌脂肪，减掉发达的腓肠肌。通常尽量避免久蹲坐，运动后用热毛巾敷在小腿上，少吃油腻、高脂肪的食物，多吃新鲜水果、蔬菜等，有利于减掉发达的腓肠肌；

2、注射肉毒杆菌毒素：肉毒杆菌毒素是瘦腿针，注射肉毒杆菌毒素可使腓肠肌瘫痪，阻断神经对肌肉的营养作用，使腓肠肌逐渐萎缩，导致腓肠肌逐渐萎缩，减掉小腿水平直径，达到减掉发达腓肠肌的目的；