瓜子属于坚果吗

瓜子属于坚果。在生物学上，包着坚硬壳子的诸多植物种子统称为坚果。瓜子是很常见的一种休闲食品零食，其种类较多，有葵花籽、海瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜子等。坚果便是植物精华部分，核桃、栗子、松子、花生等都属于坚果。

瓜子属于坚果吗

1.瓜子属于一种比较常见的坚果，其中里边所含有的营养物质相对而言是比较高的，含有大量蛋白，脂肪以及维生素成分，适度的食用一些对人体一般是有益的，并且也可以补充大脑所需的营养物质，可是瓜子在吃时候需要控制好摄取量，假如一次性吃的太多，就有可能会致使上火。

2.坚果的类型非常多，日常比较常见的栗子、核桃、杏仁、松子、白果、花生、瓜子、腰果等都是坚果。坚果是植物精华部分，一般都是营养成分比较丰富，含有蛋白质、油脂、矿物质、维生素等，对人体成长发育、预防疾病都有非常好的作用。