海豚式打腿，海豚式打腿图解

蝶泳用蛙泳腿算犯规蝶泳规则，规定所有腿部动作的上下打水必须同时进行两，腿不允许做剪夹上下交替打水或向下的海豚式，打腿动作只要不做向下的海豚式打腿。 海豚式打腿(海豚式打腿图解) 我也来介绍给你一种方法，我们训练时候用的蝶泳腿其实特别好学只要你，有一定的腰腹力量就OK啦身体靠墙站立不用，离太近有大概10CM间隙手臂向上伸直。 海豚式打腿与自由泳打腿有很相似的地，方都是鞭状打腿动作当下打接近结束时大腿为，克服腿部自下而上的惯性开始上打下打的弹性，使大腿开始上打继续伸髋使。 女儿小学一...

发布时间：2026-06-08 浏览量：0 海豚式打腿