人体每天需要多少卡路里

卡路里是一种热量单位，我们吃的食物都有着相应的卡路里数值，我们运动甚至坐着，都会消耗卡路里，当我们吃的食物的卡路里值太大，那么将给我们带来肥胖。如果我们汲取的卡路里值太低，又无法维持人体的自然消耗，那么我们人体每天需要多少卡路里呢？ 操作方法 人们除了睡眠，还要学习、工作、运动等，即在日常生活中也需要消耗热量，这个热量我们统称卡路里，故每人每天所必须的卡路里应为：基本代谢量+日常生活消耗量+运动消耗量。 坐办公室的人，活动量小，所需热量标准为：每公斤体重需要30卡热量，照此标准，50公斤重的人...

发布时间：2026-06-08 浏览量：0 人体每日所需热量